ladnie ladnie

ok do 240 w RP a potem jade w górę o 15-20 kg zależnie od stanu ducha kąt 15 st jest dla mnie najgorszy i najsłabszy w tym wyciskaniu nie wiem czemu nie mogę utrzymać technicznej pozycji przy 15 powt na 120 na szrygsach w opadzie... ok klate zrobie jak napisałem ten plastyczny grzbiet gdzie doklejamy ? dodać 1-3 serie na koniec jakby co ? [...]

ladnie co do moich startów - myślę,że w 2 lata nie dobiję do 125kg

Pitt nie dosyć,że podejrzewałeś mnie o bycie gejem to teraz robisz ze mnie jakąś paskudę i wredote a Tomuś bardzo ładnie wyszedł zarówno jeden jak i drugi **************************************************************** chciałabym podkreślić, że we wtorek mają na mnie czekać w Hulku próbki białeczek,żebym mogła skonsumować, bo niedługo będzie [...]

PIĄTEK (27.11.2009) 5 tydzień treningu Wyciskanie leżąc 54kg/6 60kg/3 70kg/3 81kg/3 90kg/3 101kg/2,2 Aktywne opuszczanie 120kg/1,1 Trzymanie sztangi 120kg/20s,20s Wyciskanie wąsko 54kg/6 67kg/4 78kg/3 Wyciskanie francuskie leżąc 40kg/5,5,5 wrażenia : ;/ 101kg pierwsza seria 2 powtórzenia wykonałem sam lecz ciężko było natomiast przy 2 serii [...]

w pierwszych 2 setach ładnie po dupie dostali ...

jak sie nie myle to ona byla uwas na stoisku bardo ladnie sie prezentuje :)

No, bicek już ładnie się prezentuje:P;].

Ja wiem czy ładnie :D Gdyby było 40cm z spinką to by było elegancko ;p

To teraz lez i sie kuruj. Zdrowie wazniejsze. Jeszcze jedna sprawa, moj metabolizm chyba stanął...całkiem... ładuję w siebie ogromne ilości żarcia, a w świat nic nie wysyłam ... dziwne ;/ Pij duzo wody, przynajmnije 2 litry dziennie. Progres na siłowni jest... 7 m-cy temu 45kg na klatkę mnie gniotło, teraz kończę 105kg. No ładnie :) Mam jeszcze [...]

I jeszcze fotkę pleców znalazłem da moich fanów i fanek Trening 4 Plan B nogi, plecy, biceps Nogi Przysiady 3s 15x40,00kg/ 12x40,00kg/ 10x40,00kg Wykroki 2s Żuraw 3s Wspięcia 3s 15x40,00kg/ 12x40,00kg/ 10x40,00kg Plecy Martwy Ciąg 3s 12x53,00kg/ 10x53,00kg/ 8x53,00kg Wiosłowanie sztangą 3s 12x35,00kg/ 10x25,00kg/ 8x35,00kg Wiosło hantlą 3s [...]

Rafal naprawde bardzo ladnie zawalczyl. Nie wiem dlaczego zwyciestwo mialy by isc do Rodrigueza- jedna runda byla dla Niego z dwupunktowa przewaga i dwie rundy z jedna. W calej reszcie byl systematycznie obijany i jedynie co robil,to dawal duzo ciosow ale na garde lub niecelnych. Rafal bardzo dobrze sie ruszal i ma niesamowite serce,bo po takiej [...]

Dzień dobry Faluś! Wczoraj to przeszłość i o tym już nie pamiętamy Ważne co dziś, a bieżnia u Ciebie była więc dzień się ładnie zaczął

fbw 5x5 , czas 60 minut 1.przysiady ze sztangą. 5-5-5-5-5 / 60-65-70-75-80kg 2.martwy ciąg. 5-5-5-5-5 / 75-80-85-90-95kg 3.wyciskanie sztangi leżąc. 5-5-5-5-5 / 57.5-60-62.5-65-67.5kg 4.uginanie ze sztanga. 18-10+5 / 35-38+30kg 5.prostowanie sznura. 15+12+12-8+8+8 / 7+5+3sztabki przedramiona i brzuch - porządnie zrobione 1.zapas mały jest 2.bardzo [...]

No ladnie progres widac. Nogi na + klata i plecki tez. Troche z brzucha spalilbys i byloby super;)

Ale tie break obfitował w widowiskowe bloki Akhrem też sobie nawet ładnie w ataku radził rzeszowianie dzięki temu wskoczyli na 2 m-ce w tabeli ( zobaczymy na którym będą po zakończeniu kolejki )

Dzisiaj w tv oglądałem powtórkę tego meczu Ale Resovia ładnie po dupie dostała w pierwszych 2 setach ... Siatkarski pogrom

Ładnie pobiegła

No ładnie siła idzie

nie jest to spalacz, jest to typowy preparat pobudzający, ja go brałem i powiem Ci że bardzo ładnie mnie kopało przed trenem, starczała mi jedna saszetka

juz zamowilem ;P nie byla dostepna przez jakis okres czasu a mi zalezalo na czasie;) a co wy tacy 'ladnie' jak po kims to juz ****a zle?